Pripojenie k Power of Place:
Meditačná prax
V rámci zeme a okolo nej,
V kopcoch a okolo nich,
V horách a okolo nich,
Vaša sila sa vám vráti.
Modlitba Tewa
To je dôvod, prečo starý Indián sedí na Zemi namiesto toho, aby sa podopieral a preč od jej životodarných síl. Sedieť alebo ležať na zemi pre neho znamená jasnejšie myslieť a ostrejšie cítiť. Starý Lakota vedel, že ľudské srdce ďaleko od prírody sa stáva tvrdým; vedel, že nedostatok úcty k živým veciam čoskoro viedol k nedostatku úcty aj k ľuďom.
Luther stojaci medveď
V októbri 1988 som mal pozoruhodný vizionársky zážitok na posvätnej hore Dibe Nitsaa (Mt. Hesperus) v Colorade. Pri výstupe na horu mi bola odhalená jednoduchá meditačná technika. Začal som robiť meditáciu každý deň a počas nasledujúcich rokov sa stala dôležitou súčasťou môjho života. Dalo mi to spôsob, ako sa hlboko spojiť s posvätnými miestami, ako aj hlboký pocit vnútorného pokoja.
Meditáciu je možné vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Najpríjemnejšie je to však robiť na tichom mieste, keď sa neponáhľate. Vnútri je v poriadku; vonku, sedieť priamo na zemi, je ešte lepšie. Technika je veľmi jednoduchá na učenie a vykonávanie. Na začiatok si sadnite so zatvorenými očami. Jemne regulujte dýchanie tak, aby bol každý nádych pomalý a ľahký, pričom nádych a výdych majú vo všeobecnosti rovnakú dĺžku. Spomalenie dychu pomáha sústrediť vašu pozornosť, aby ste mohli začať cítiť nebeské a pozemské energie prechádzajúce vaším telom. Tieto energie neprichádzajú do tela cez dych; skôr prechádzajú cez vrch hlavy a spodok chrbtice (umiestnenie prvej a siedmej čakry podľa ezoterického hinduizmu). Dýchanie pomalým, pravidelným spôsobom vám umožňuje cítiť tieto energie, pridať k nim svoju vlastnú energiu lásky a potom túto kombinovanú energiu nasmerovať von z vášho tela ako lúč životnej energie.
Sekvenciu troch dychov urobte aspoň desaťkrát, kedykoľvek budete sedieť a cvičiť. Ak máte viac času a chcete si rozvinúť intímny vzťah s týmito energiami, cvičte postupnosť tridsať minút až hodinu niekoľkokrát týždenne. Počas prvého mesiaca praktizovania meditácie môže byť potrebné, aby ste si mentálne predstavili nebeské a pozemské energie prechádzajúce vaším telom. S dôsledným cvičením začnete fyzicky cítiť energie a čoskoro si uvedomíte, že v skutočnosti vždy prúdia cez vaše telo. Čím viac budete túto techniku praktizovať, tým hlbšie zažijete spojenie a lásku k živej Zemi.
Technika meditácie posvätných miest
Dych # 1
Nebeská energia
Počas inhalácia načerpajte nebeskú energiu do svojho srdca. Energia vstupuje do tela cez korunnú čakru na temene hlavy a prechádza dolu do srdcovej čakry v strede hrudníka.
Počas vydýchnutie pridajte svoju vlastnú energiu vedomia a potom nasmerujte obe energie dole cez koreňovú čakru v spodnej časti chrbtice a do Zeme.
Dych # 2
Pozemná energia
Počas inhalácia čerpať pozemskú energiu do koreňovej čakry v spodnej časti chrbtice a potom až do srdcovej čakry.
Počas vydýchnutie pridajte svoju vlastnú energiu vedomia a potom nasmerujte obe energie nahor cez korunnú čakru na vrchole hlavy do nebeskej ríše.
Dych # 3
Obe energie súčasne
Počas inhalácia vneste do svojho srdca nebeskú aj pozemskú energiu súčasne.
Počas vydýchnutie pridajte svoju vlastnú energiu vedomia k nebeským a pozemským energiám a pošlite všetky tri energie von zo svojho srdca v každom smere, ako v neustále sa rozširujúcej sfére. Po tomto výdychu začnite opäť s nádychom #1.