Nomádi: Flow with Martin Gray
PRIETOK: Forma pozostáva zo série 60 diskrétnych cvikov vykonávaných vo fluidne prepojenej sekvencii. Rôzne cviky sú určené na prebudenie a zahriatie hlavných a menších svalových skupín tela a súčasne artikulujú všetky spoločné štruktúry v celom rozsahu ich pohybu. Flow je vynikajúci spôsob, ako začať každý deň, a vynikajúca rozcvička pre akúkoľvek športovú alebo tanečnú činnosť.
Nomadics je unikátnou syntézou atletických a tanečných cvičení, techník fyzikálnej terapie a meditačných praktík z celého sveta. Komplexný cvičebný systém pozostávajúci zo štyroch rôznych pohybových foriem, Nomadics efektívne rozvíja flexibilitu, koordináciu, silu, vytrvalosť a rovnováhu. Cvičenia Nomádikov okrem fyzických výhod prinášajú aj psychologické a duchovné výsledky.
Cvičenia sa nazývajú Nomadics, pretože sú ideálne pre nomádov, cestovateľov alebo kohokoľvek, kto nechce alebo nemôže navštevovať telocvične a športové kluby. Cvičebný systém Nomadics je jedinečne navrhnutý tak, aby bol prínosom pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
Martin Gray je kultúrny antropológ, spisovateľ a fotograf špecializujúci sa na štúdium pútnických tradícií a posvätných miest po celom svete. Za 40 rokov navštívil viac ako 2000 pútnických miest v 160 krajinách. The Svetový pútnický sprievodca na sacredsites.com je najkomplexnejším zdrojom informácií o tejto téme.